1. व्यायाम:
योग और ध्यान जैसी व्यायाम दिनचर्या विकसित करें।
2. सब्जियां खाएं:
फल, सब्जियां और प्रोटीन से भरपूर आहार लें।
3. अदरक और लहसुन:
अदरक और लहसुन खाएं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
4.पर्याप्त आराम:
कभी-कभी ब्रेक लें और पर्याप्त आराम करें।
5. हीट पैक:
दर्द को कम करने के लिए हीट पैक का उपयोग करें।
6.आयुर्वेदिक और होम्योपैथिक चिकित्सा:
अपने डॉक्टर से संपर्क करें।