1. गरम पानी और नमक का गरारा:
गरम पानी में एक छोटी सी चमच नमक मिलाकर गरारे करना सीने की जमावट को कम कर सकता है।
2. अदरक का काढ़ा:
अदरक को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाना और उसे पीना सीने की जमावट को दूर कर सकता है।
3. शहद और लहसुन:
शहद में कुचली हुई लहसुन मिलाकर खाने से सीने में राहत मिल सकती है।
4. तुलसी की चाय:
तुलसी की पत्तियों की चाय पीना साँसों को आराम पहुंचा सकता है।
5. अदरक और शहद का रस:
अदरक और शहद का रस मिलाकर इसे सुबह-शाम लेना सीने की जमावट को कम कर सकता है।
6. अजवाइन का धुआं:
अजवाइन को एक कढ़ाई में सेंककर उसके धुआं को सीने पर लेना साँसों में राहत पहुंचा सकता है।
7.नीबू और शहद का सेवन :
नीबू और शहद को मिलाकर एक छोटी सी मात्रा में लेना साँसों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।